Mély Önismereti Tréning

Az önismereti feltárás során a kiinduló pont az, hogy az érzések egyediek. Soha nem a történés, hanem az azzal kapcsolatos érzés fáj, és ez raktározódik el a tudatalattiban. Vagyis csak e tapasztalás alapján tudunk a jelenben is cselekedni (problémát, konfliktust kezelni vagy megoldani). Ezek a tapasztalások érzelmileg hiányosak lehetnek, ennek következtében énképünk, az önmagunkról alkotott kép nem helyes, gyakran nem vagyunk önállóak. (például érzelem és társfüggőség) Életünk során mindegyik korszakban (lásd lejjebb) meg kéne élni bizonyos érzéseket. Ha ezeket az érzéseket nem vagy nem úgy tapasztaltuk meg,ahogy arra szükségünk lett volna, jelenlegi érzelmi szükségletünket sem tudjuk meghatározni. (Sok ember a negatív tapasztalat miatt tudja, hogy mit nem akar.De hogy mire van szüksége érzelmi szinten, nem tudja megfogalmazni a fent említett okból kifolyólag.)

Milyen korszakok és hozzátartozó érzések feltárása, helyreállítása történik az önismereti program során?

• létezés időszaka (csecsemőkor): azt kéne megtapasztalni, hogy vagyok, csak értem van minden és mindenki

• tapasztalás időszaka: amikor hagynak megtapasztalni dolgokat és szabad hibázni is-ennek hiányában a felnőttkorban bizonytalanok leszünk magunkban és hagyjuk, hogy a környezet irányítson, sok lesz az önkétely

• identitás tudat kialakulása: itt kell felelősséget vállalni önmagunkért először

• iskolás kor: ilyenkor alakul ki, hogy az egyénnek muszáj megfelelnie a külvilág elvárásainak és ettől teszi függővé,hogy szeretik-e és elfogadják-e őt- itt ezt az érzést kell helyretenni

• serdülőkor, lázadás időszaka és a nemi identitástudat kialakulása: itt kell a szülőnek leválni a gyerekről és a gyereknek a szülőről

• felnőtté válás ideje

*szülői hitrendszerről való leválás: azt az jelenti, hogy saját magad tudod meghatározni, hogy mi a jó és a rossz, nem pedig a szülők által vélt értékrendszert viszed tovább és ekkor jön egy új életkezdete, ez az önismereti tanfolyam végcélja

Milyen esetben lehet szükséged az önismereti feltárásra?

• megváltozott élethelyzet

• párkapcsolati probléma

• betegségek sorozata

• állandó konfliktus a környezettel

• súlyos önértékelési probléma, önbizalomhiány

• testképzavar

• gyerekneveléssel kapcsolatos probléma

Ahhoz, hogy egészséges lelkületű felnőttek legyünk és boldog gyerekeket neveljünk mindenkinek ajánlott az önismereti elvégzése.